STAGE QIGONG & TAIJIQUAN

Samedi 12 octobre stage de qigong (9h30-12h30) & taijiquan (14h-17h) avec Michel Leroy.
Inscriptions au 01 43 29 61 98 ou passeportpourlachine@wanadoo.fr

Tarif journée : 54€
Tarif demi-journée : 27€
Plus adhésion le cas échéant : 20€

Le programme est le suivant :

Dans cette période ou le climat éprouve notre corps et notre l’esprit après les périodes de congés d’été, nous avons besoin de réconcilier ces deux piliers fondamentaux et indissociables dans la médecine traditionnelle chinoise; l’esprit (shen) qui loge nos émotions, le corps 肉身 (rou shen ) qui subit les agressions de cette saison d’automne souvent fraiche et venteuse.. Soyons donc à l’écoute de notre corps.

….Rappelons-nous, le philosophe ChuangZi qui recommande d’écouter non seulement par l’oreille de chair, mais aussi par celle du souffle-esprit…

François Cheng

Nous sommes au début de l’automne et dans une phase de descente d’énergie Yang  pour entrer dans l’énergie Yin qui sera à son apogée en décembre au solstice d’hiver. Les périodes de lumière sont de plus en plus courtes et notre énergie décline. Pour  prévenir une trop grosse fatigue qui risque d’entrainer différentes maladies dues au froid, vent et humidité, le Qigong et le taijiquan aiderons à renforcer le système immunitaire, l ‘énergie défensive (Wei Qi)

Samedi 12 octobre, je vous propose d’être à l’écoute de notre corps et d’apaiser notre esprit en renforçant notre énergie défensive. Nous organisons une journée Qigong et Taijiquan, le programme du matin est réservé au Qigong et il sera composé de  cinq parties :

Recentrage et automassage

Qigong des cinq éléments, Qigong de saison

Nei yanggong

Les cinq animaux

 

L’apres midi, après une petite séance de Qigong appelé Baduanjin, les 8 brocards de soie, pour échauffer les articulations et les muscles, nous pratiquerons le taijiquan, la forme de Pékin de style Yang (24 mouvements).

 

Michel Leroy